教练万岁

短跑是精确掉0.01秒优势的运动，要是起跑阶段别人慢个零点几秒，毫不客气的说，赛已经输了一大半了。

一次优秀的弯道起跑，起跑的速度要够快，起跑的角度要更好，起跑后还可以迅速的控制身体进行弯道奔跑。即便是职业短跑运动员，至少得花一年半载的功夫，才能练好弯道起跑。

弯道内的奔跑也是一项很复杂的技术。物体在高速转弯的时候，会承受一定的向心力，所以运动员在弯道奔跑的过程，实际是控制身体对抗向心力的过程。

所以短跑200米这个项目，参赛的机会少，对技术要求高，影响力也远不如100米，对于运动员来说，练200米的性价实在是太低了。

然而李戴却觉得，现在的赵岳很适合去专攻200米项目。

当年在国家队的时候，赵岳的主项是100米，曾经兼跑过200米，他在200米项目，有一定的技术底蕴，不需要再花太多的时间进行弯道技术练习。

而且以赵岳的年龄，继续练100米的话，已经不可能再有出头的机会了，年轻运动员优秀的人才太多，与杨思杰那种天才相，赵岳毫无竞争力。

但是200米项目不同了，年轻运动员想要掌握弯道技术，少说也得经过两三年的训练。赵岳虽然年纪较大，但他的技术还在，只需要短时间的训练，能成为一个200米项目的即时战力。

更重要的是，李戴已经侦测出，赵岳在200米项目的天赋要好过他在100米项目的天赋。赵岳的100米短跑的天赋是B，而200米短跑天赋为B+，这说明赵岳对身体的控制能力较强，他应该很善于跑弯道。李戴在国家队，也没有发现200米天赋为B+的运动员。

所以李戴才向薛力推荐，让赵岳去练习200米，李戴相信，如果赵岳能够把握住这次机会的话，他一定可以重返国家队。

然而薛力却并不是很看好赵岳，26岁的“高龄”，让薛力对赵岳望而却步。

薛力琢磨了好几分钟，这才开口说道：“再过两个月，亚运会的集训营要开始了，到时候会征召一大批的运动员参加集训营，当然，最终能够代表国家征战亚运会的，大概只有五六个人，赵岳能不能把握住这次机会，从选拔当脱颖而出，看他自己的了。”

李戴顿时松了一口气，他很开心可以帮助到赵岳，为赵岳争取到了这么一个重返国家队的机会。

薛力则接着说道：“亚运会的集训营，可不只是会征召运动员，还会征召教练，所以你也得参加。你也有些日子没有回家了吧？过些天我给你放个假，回家去看看，等你回来之后，跟着我全力备战亚运会！这次亚运会，咱们是主场作战，短跑项目至少要拿到一枚奖牌！”

同时，在进入到直道的那一刻，运动员必须保持自己的速度不变慢，技术好的运动员甚至可以在这个阶段进行加速。

弯道进入直道时的衔接，技术好与坏，会造成大约0.1秒的差距，为了这0.1秒，运动员需要花费数月的练习，来完善自己的技术。

但是在短跑的规则，运动员脚踩线属于犯规，将被取消赛资格。运动员在奔跑不可能一直低着头看跑道的边线，以职业短跑运动员的步幅和步频，想要做到贴跑道内侧边线奔跑，同时不踩线，必须要经过长时间的训练才行，这种技术同样得花费大半年的训练才能掌握。

除此之外，弯道进入到直道的那一刻，也是200米短跑的另一个技术难点。

运动员经过了100米的弯道奔跑，身体已经有了弯道运动的惯性，转入到直道的瞬间，运动员首先要对抗的是身体的惯性。

如跳远和三级跳远，跳高和撑杆跳高，跑的800米和1500米，长跑的5000米和10000米，在某一站的国际田联大奖赛，只能有一个项目出现。

而短跑项目在100米和200米选择的话，肯定会选择前者，田径的赛怎么能够没有百米飞人大战！

于是乎200米成了后娘养的，一般只有在田径世锦赛、田径世界杯和奥运会这种高级别大规模的赛事才会出现。

同时在弯道内奔跑，运动员必须要掌握贴着跑道内沿奔跑的技术。

100米的弯道，跑道内沿的路程要跑道外沿路程短3.7米左右，以20秒时间跑完200米全程的话，3.7米相当于是0.037秒的时间。所以我们看200米的短跑赛，运动员在弯道都会拼命的贴着赛道左侧奔跑，目的是为了尽可能的节约这0.03秒的时间。

弯道起跑和直线起跑不同，直线起跑只需要闷着头向前冲行，而弯道起跑却需要在起跑后，控制身体转弯。运动员需要保持起跑速度，更要控制运动的角度，这两者兼备的话，成了一种复杂的起跑技术。

一条跑道的宽度大概在1.22米到1.25米之间，以短跑运动员的爆发力来说，如果身体控制不好的话，起跑的时候冲的太猛，很容易冲到别人的跑道。如果要是刻意的放慢起跑速度来保持角度的话，起跑的速度则会落后于人。

200米短跑的赛机会少，那些世界顶级的短跑健将自然不会去专攻练习200米，即便是运动员在200米项目有着很好的天赋，他们也会把主要的精力放在100米，因为100米的赛机会多，只有跑好了100米，才有机会参加更多的赛。

很多人觉得，短跑的100米和200米是同一种运动，100米跑的快的运动员，跑200米一定很快；反过来200米跑的快的运动员，跑100米也会很快。

在影响力，200米当然远不如100米，100米的世界纪录保持者被誉为“跑的最快的人”，200米可没有什么称谓了。

同时在国际田联举行的大奖赛、超级大奖赛和钻石联赛，200米短跑这个项目出现的概率也很小。按照国际田联的规则，同类型的项目只会选择其一项出现在赛。

事实这个观点只对了一半，200米成绩好的选手，在100米项目成绩也会很好。但是100米成绩好的选手，却不一定能跑的了200米。

200米和100米的不同之处，是多了100米的距离，而且这多出的100米还是弯道。弯道正是200米的难点。

因为多了这条弯道，运动员必须要多掌握三项技术，第一是弯道起跑技术；第二是弯道奔跑技术；第三是弯道转直道技术。

李戴建议，让赵岳专攻200米，薛力听了以后，立刻陷入了沉默当。

李戴知道，薛力这是在认真考虑自己的建议。

无论是国内外，专攻200米的短跑运动员并不多，甚至可以说是寥寥无几，绝大多数短跑运动员都是主攻100米，兼跑200米。

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